Wer regelmäßig in die Sauna geht, betreibt darüber hinaus eine wirksame natürliche Schönheitspflege. Die Haut wirkt schön und straff, weil sie durch die Saunawärme besonders gut durchblutet wird. Nährstoffe und Sauerstoff können vermehrt transportiert werden, die Hautzellen erneuern sich schneller. Dadurch verlangsamt sich die Hautalterung. Das intensive Schwitzen ist eine Wohltat für die Haut: Es werden dabei Schlackenstoffe ausgeschieden und die Haut gründlich gereinigt. Sauberer als nach einem Saunabesuch kann die Haut nicht sein.
Die Haut ist das größte Organ des Menschen. Als Grenzfläche zur Umwelt schützt sie den Körper vor mechanischen, chemischen und thermischen Schäden und verhindert das Eindringen von Krankheitserregern. Sie ist wichtiger Teil des Abwehrsystems und an der Regulation der Körpertemperaturen beteiligt. Mit dieser Vielfalt der Aufgaben und einer Fläche von immerhin 1,5 bis 2 qm beim Erwachsenen ist die Haut den Wechselreizen der Sauna ausgesetzt.
Die Wirkungen der Wärme zeigen sich in der Haut sofort nach Betreten des Saunaraumes. Die Temperatur steigt an, die Blutgefäße in der Haut erweitern sich, die Hautdurchblutung nimmt zu und das Schwitzen beginnt. Trotz dieser körperlichen Maßnahmen der Wärmeabwehr erhöht sich die Hauttemperatur weiter - bis sie nach 15 Minuten Saunaaufenthalt auf etwa 40 bis 42 °C gestiegen ist. Dieser Anstieg ist erwünscht, denn ein verbesserter Stoffwechsel ist die Folge.
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