|  |
 |
Natürliche Schönheitspflege durch Saunabaden
- Saunabaden wirkt der Hautalterung entgegen
- Falten werden vermindert
- Mehr Abwehrkräfte in der Haut durch die Sauna
30,5 % der Frauen und 15,5 % der Männer gehen auch aus Gründen der Hautpflege und wegen des besseren Aussehens in die Sauna. Dies ergab eine Befragung des Deutschen Sauna-Bundes aus Bielefeld unter 16.700 Saunagästen in Deutschland. Hautärztliche Berichte bestätigen die Besuchsgründe und ergänzen, dass Saunabaden auch entscheidend der Hautalterung entgegenwirkt.
Die Haut ist das größte Organ des Menschen. Als Grenzfläche zur Umwelt schützt sie den Körper vor mechanischen, chemischen und thermischen Schäden und verhindert das Eindringen von Krankheitserregern. Sie ist wichtiger Teil des Abwehrsystems und an der Regulation der Körpertemperaturen beteiligt. Mit dieser Vielfalt der Aufgaben und einer Fläche von immerhin 1,5 bis 2 qm beim Erwachsenen ist die Haut den Wechselreizen der Sauna ausgesetzt.
Die Wirkungen der Wärme zeigen sich in der Haut sofort nach Betreten des Saunaraumes. Die Temperatur steigt an, die Blutgefäße in der Haut erweitern sich, die Hautdurchblutung nimmt zu und das Schwitzen beginnt. Trotz dieser körperlichen Maßnahmen der Wärmeabwehr erhöht sich die Hauttemperatur weiter - bis sie nach 15 Minuten Saunaaufenthalt auf etwa 40 bis 42 °C gestiegen ist. Dieser Anstieg ist erwünscht, denn ein verbesserter Stoffwechsel ist die Folge.
Nach Ergebnissen der Immunologie-Forschung wird dadurch und auch im Zusammenhang mit der Erhöhung der Körperkerntemperatur die Aktivität bestimmter Abwehrzellen gefördert, die im Organismus für die Redu-zierung von Krankheitserregern sorgen. Ebenfalls auf die wärmebedingte Stoffwechselsteigerung ist die Neubildung von Hautzellen zurückzuführen. Im Zusammenspiel mit der guten Versorgung der Haut mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen verlangsamt Saunabaden die Hautalterung.
In der Abkühlphase des Bades verengen sich die in der Saunawärme weit gestellten Blutgefäße der Haut durch die Kaltwasseranwendungen. Anschließend durchgeführte warme Fußbäder öffnen sie dann wieder schnell. Dieses Gefäßtraining bewirkt die positive Abhärtung des Körpers und schützt ihn zusätzlich mit den größeren Abwehrkräften wirkungsvoll vor Erkältungskrankheiten.
Vorteilhaft für die Haut ist außerdem die gründliche, aber schonende Körperreinigung beim Saunabaden. Das Schwitzen und die häufigen Wasseranwendungen lassen die oberste Schicht der Haut, die Hornschicht, aufquellen, wodurch sich die verhornten Hautzellen lockern und gut abgespült werden können. Sauberer als nach einem Saunabad kann die Haut nicht sein. Ein Waschen mit Seife oder Duschgel nach dem Saunabad ist deshalb nicht notwendig. Die Durchfeuchtung der Hornschicht kommt darüber hinaus ihrer Straffheit und Glätte zugute; Falten werden vermindert. Die Haut fühlt sich ausgesprochen angenehm an und hat ein rosiges, gesundes Aussehen.
Von den positiven Wirkungen der Sauna können nach Aussage saunaerfahrener Hautärzte auch Menschen mit Hautproblemen profitieren. Bei sehr trockener Haut sollte nach dem Bad eine fetthaltige Körperlotion benutzt werden. Bei Menschen, die zu erhöhter Hauttalgbildung neigen - zu denen auch Akne-Patienten gehören - verflüssigt sich in der Saunawärme der durch verhornte Zellen festgehaltene Hauttalg und fließt mit dem Schweiß ab. Unterstützende Wirkungen werden der Sauna außerdem bei Hauterkrankungen wie der Psoriasis, dem endogenen Ekzem und der Neurodermitis zugeschrieben.
| | |
|  | |
|
|
NEU ! Plug and Play Sets
