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Aktiv schwitzen für die Gesundheit
Husten, Schnupfen, Heiserkeit... in der kalten Jahreszeit haben Erkältungskrankheiten Hochkonjunktur. Das muss nicht sein! Neben den alltäglichen Dingen, wie ausgewogene, vitaminreiche Ernährung, witterungsangepasste Kleidung, Bewegung an frischer Luft und ausreichend Schlaf, ist regelmäßiges Saunabaden ideal, um das Immunsystem zu stärken und somit den lästigen Bakterien oder Viren den Kampf anzusagen. Der ständige Wechsel von heiß und kalt trainiert den Wärmehaushalt, führt zu einer besseren Durchblutung der Schleimhäute und kurbelt die Stoffwechselprozesse an. Die vorübergehende Erhöhung der „Körperkerntemperatur“ im Saunaraum regt das Immunsystem an, zusätzliche Kräfte zu mobilisieren und mehr Abwehrzellen zu bilden. Das ist wissenschaftlich bewiesen. Außerdem wirkt die „Wärme“ in der Sauna wie ein Therapeutikum: Durch das ausgiebige Schwitzen werden belastende Stoffe, die der Körper tagtäglich aus der Luft aufnimmt, nach außen geschwemmt.
Heilsamer Dampf: Sauna-Aufgüsse bei Erkältungsgefahr
Regelmäßiges Saunabaden ist ein wirksamer Schutz vor Erkältungskrankheiten. Sind Husten, Schnupfen, Heiserkeit bereits im Anflug, so sollte die positive Wirkung eines Aufgusses unbedingt durch ein sorgfältig ausgewähltes Sauna-Aufgusskonzentrat unterstützt werden. Hierfür eignen sich besonders Produkte mit ätherischen Ölen aus Eukalyptus, Thymian, Myrte, Latschenkiefer oder Pfefferminze. Bereits wenige Tropfen des Konzentrates im Aufgusswasser vermischt, lassen beim Aufgießen auf die heißen Steine Dämpfe aufsteigen, die schleimlösend wirken und befreiend für die Atmung sind. Die Aufgusskonzentrate verleihen ein linderndes Gefühl.
Achten Sie bei der Auswahl der Produkte jedoch immer auf das Prüfzeichen „GEPRÜFTE QUALITÄT“ für Sauna-Aufgusskonzentrate und Duftstoffe. Denn das signalisiert, dass die Produkte nachweislich die Kriterien der Richtlinie des Deutschen Sauna-Bundes erfüllen. In Kombination mit der richtigen Anwendung garantieren diese Produkte ein vollendetes, gesundes und in jeder Beziehung wohltuendes Saunaerlebnis.
Deutscher Sauna-Bund e.V.
November 2007
Kontakt:
Kavalleriestr. 9
33602 Bielefeld
Tel.: 0 52 1/ 9 66 79-0
Fax: 0 52 1/ 9 66 79-19
info@sauna-bund.de
www.sauna-bund.de
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